5 КЛАС ПАННА.ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА.АЛТИМАТ ФРИЗБІ.

 АЛТИМАТ ФРИЗБІ

             ПАННА(Вуличний футбол)                                      

ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА.

Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: тут https://youtu.be/hHi8c03nOYU      

  1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день:

ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Практичні завдання:

Прес : 3 підходи по20-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

Стрибки на скакалці : 

                                               дівчата: до трьох хввилин ( серії підходів).

                                                    

                                               хлопці: до двох хвилин ( серії підходів)

3.Загально – розвиваючі вправи НА ВИБІР:

ТУТ:    https://youtu.be/64WYxKRryGk

                            https://youtu.be/64WYxKRryGk   

ЦІКАВЕ ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ :

ТУТ :  https://youtu.be/tkSS0HILXpM    

Панна

 (переглянте відео і пробуємо виконувати вправи)

ТУТ : https://youtu.be/e98kRN-X7Aw  
 ТУТ : https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY  
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
(переглянте відео і пробуємо виконувати вправи)
Стрибок у довжину з місця тут:   https://youtu.be/D9ZnmtjsDFI   
човниковий біг 4х9 метрів :  https://youtu.be/NBcyTY5ZwzQ 
                               

АЛТИМАТ ФРИЗБІ


(переглянте відео і пробуємо 

виконувати вправи)

 Командний Вид Спорту з Літаючим Диском Фризбі
                                                       ТУТ: https://youtu.be/1mKkt8kn0Ls  

ЯК ЛОВИТИ ФРИЗБІ:            ТУТ:   https://youtu.be/YDcroS6PaIg

Кидки (Форхенд. Бетхенд  )   тут:    https://youtu.be/1Cx8hlhM-Wc
КИДКИ  ХАМЕР                     ТУТ:   https://youtu.be/jNQv0K7feQg  
Всі питання по варіативному модулю ПАННА(вуличний футбол)  Дитяча легка атлетика Алтимат фризбі звертайтесь на  :
                
Вайбер   067 877 33 24 ( особисті повідомлення )

Бажаю успіху.