Т У Р И З М ( СПОРТИВНЕ ОРІЄНТУВАННЯ) 5--11КЛАСИ

                                                                       

                                                         Варіативний модуль

                            ТУРИЗМ (СПОРТИВНЕ ОРІЄНТУВАННЯ)
                                           ДЛЯ УЧНІВ  5-11 класі

                                              

КОМПЛЕКС ЗРВ ВПРАВ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

                                   для 10-11 класу

 дивись ТУТ https://youtu.be/Dr5jWhUacGw  - Хлопці

дивись ТУТ https://youtu.be/LF1hsGsYYH4  - Дівчата

                    для 5-9 класів

  дивись ТУТ https://youtu.be/5eie_sJTZ1Y

Продовжуємо вивчати :

План місцевості. Умовні знаки

Опрацювавши тему уроку, необхідно знати і вміти:

• давати визначення поняття "план" місцевості,
• називати умовні знаки і їх види,
• користуватися легендою карти,
• вимірювати відстані, напрямки,
• читати план місцевості.

 

Ви вже знаєте, що існують різні способи зображення ділянок земної поверхні: малюнок, фотознімок, аерофотознімок. Проте вони мають цілий ряд недоліків. На малюнку і фотознімку об'єкти переднього плану закривають усі наступні. На аерофотознімку видно розміри, справжній вигляд та взаєморозміщення об'єктів, проте багато деталей можна розгледіти згори.

Цілком імовірно, що найбільш зрозумілим способом стало б невелике креслення, схема або план місцевості. В який спосіб на плані позначають різноманітні об'єкти? Для їхнього зображення використовують умовні знаки. Вони прості, несхожі між собою і нагадують самі предмети. Умовні знаки є загальноприйнятими. Ними користуються, складаючи план будь-якої місцевості. Вони відрізняються за формою, кольором, розміром, можуть бути виражені у масштабі або позамасштабними.

Так ріки і озера зображені блакитним кольором, а ліси – зеленим. Лани та городи спеціального позначення не мають, а тому такі ділянки залишать на плані білими. Дороги, залізниці, струмки, вулиці показано лініями. Будинки, вітряки, окремі дерева, криниці, мости зображають схематичними позамасштабними малюнками, геометричними фігурами.

   

   

Якщо ви добре розбиратиметесь в умовних знаках, то зможете читати план, тобто уявляти на ньому місцевість.

Отже, план місцевості – це зменшене зображення невеликої ділянки земної поверхні за допомогою умовних знаків. За планом можна побачити і ті предмети, яких не видно на малюнку та аерофотознімку. Він містить багато пояснювальної інформації: назви річок, населених пунктів; породи дерев, їхню висоту і об'єм стовбурів; ширину, глибину, напрямок і швидкість течії річок, тощо. Отже план зручніший у використання.

 

Визначення напрямів на місцевості

Напрями на плані потрібно визначати для того, щоб дізнатись, де розміщені об'єкти. Напрямок на північ позначають стрілкою. Якщо її немає, то потрібно пам'ятайте, що верхній край плану – північний, нижній – південний, лівий – західний, правий – східний.

Якщо ви стоїте біля вітряка (див. план місцевості), то озеро Сонячне знаходиться на півдні від вас, село Бородянка  - на пд. Сході, а р. Рута – на заході.

 

Для чого потрібні плани місцевості

План місцевості  допоможе  вам орієнтуватись під час турпоходу.

За планом визначають, де краще побудувати завод чи житловий будинок, розмістити сквер, посадити садок. Проектувальники визначають де краще прокласти лінію електропередачі, газопровід, дорогу, щоб менше долати підвищень, річок, тобто щоб будівництво обійшлось дешевше.

У сільському господарстві план місцевості необхідний для визначення площі полів, луків, пасовищ, розрахунків часу на оранку та інші польові роботи.

Найпоширеніші плани називають схемами. На них зображені лише окремі об'єкти. Наприклад схема залізниць, автодоріг, станцій метро, школи.

План місцевості

Тести для самоконтролю:

1.   План місцевості – це:

а) зображення земної поверхні згори;
б) зменшене зображення земної поверхні на площині;
в) зменшене зображення певної ділянки місцевості на площині за допомогою умовних позначень.

2.   Напрям на північ на плані показує:

а) напрямок меридіани;
б) напрямок паралелі;
в) напрямок стрілки або верхній край плану.

3.      Найпростіші плани називають:

а) малюнками;
б) схемами;
в) картами.

4.      Читати карту – значить:

а) вміти визначати напрями;
б) знати і розуміти, вміти користуватися умовними знаками.

5.   План місцевості відрізняється від аерофотознімку за такими ознаками:

а) більшими масштабами і ступенем узагальнення;
б) більшою детальністю зображення, наявністю умовних знаків;
в) передає усі зображення дійсного вигляду предметів, тільки згори.

Дистанційне навчання  "Спортивне орієнтування".

Дивись ТУТ:

https://sites.google.com/view/dnectks/%D0%BF%D1%96%D1%88%D0%BE%D1%85%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC

Бажаю успіхів.

Всі питання по варіативному модулю по телефону :

               067 877 33 24 

Вайбер   067 877 33 24 

елекртонна пошта 380678773324@ukr.net 

Г І М Н А С Т И К А 5-11 КЛАСИ (Навчальні нормативи)

  "Спорт стає засобом виховання тоді, коли він є улюбленим заняттям кожного". В.Сухомлинський

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

на вибір:

  для 10-11 класу

 ( дивись ТУТ   https://youtu.be/zCPaKDSGID - для хлопців та дівчат 

( дивись ТУТ   https://youtu.be/Dr5jWhUacGw -Хлопці

(дивись ТУТ    https://youtu.be/LF1hsGsYYH4 - Дівчата

                                       для 5-9 класів

( дивись ТУТ   https://youtu.be/zCPaKDSGID - для хлопців та дівчат 

 ( дивись ТУТ  https://youtu.be/5eie_sJTZ1Y

 ВИКОНАННЯ АКРОБАТИЧНОЇ КОМБІНАЦІЇ (ОБОВ"ЯЗКОВО)

ХЛОПЦІ :   https://youtu.be/IQbiv12t-8A

ДІВЧАТА :  https://youtu.be/YMzGKisTojc

 Навчальні нормативи 

варіативний модуль   ГІМНАСТИКА

Стрибки через скакалку за 30 с (кількість разів)

(5-9 класи за бажанням та можливостям , але додаються бали за виконання тесту).

(10-11класи обов"язкова здача нормативу)

Перевірте та оцініть свій рівень фізичних якостей згідно поданої таблиці (самостійно) по класам (рокам вивчення). 

1. Піднімання тулуба в сід з положення лежачи ( прес )

за 30 сек. та 1 хв.- кількість правильних разів (згідно таблиці ).

2. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи ( віджимання від підлоги (хл.) та лави ( дів.) - кількість правильних разів (згідно таблиці ).

3. Нахил уперед з положення сидячи  ( гнучкість ) в ( см ) сантиметрах.

4. Підтягування у висі ( хл.) та у висі лежачи (дів.) - -  кількість правильних разів (згідно таблиці ).

5. стрибки на скакалці (хл. та дів) до 75 разів ( хл. )

    та 80 разів ( дів.) по можливості та свому бажанню

6. Стрибки у довжину з місця (по можливості та свому бажанню )

7. АКРОБАТИЧНУ КОМБІНАЦІЮ БУДЕМО ЗДАВАТИ 

    У  ШКОЛІ.

Всі питання по варіативному модулю ГІМНАСТИКА по телефону :

               067 877 33 24 

Вайбер   067 877 33 24 

елекртонна пошта 380678773324@ukr.net 

Бажаю успіху. 

По можливості зробити фото - відео та переслати на електронну адресу або ВАЙБЕР

Орієнтовні навчальні нормативи для оцінювання розвитку фізичних якостей  здобувачів освіти 5-11 класів

Рік вивчення	Навчальні нормативи		Рівень компетентності
			низький	середній	достатній	Високий
1 рік вивчення 5клас	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 2	2	3	4
		Дівч. у висі лежачи	до 3	3	6	8
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 4	4	7	10
		Дівч. від лави	до 4	4	6	8
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	3	5
		Дівч.	до 5	5	7	10
	Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 10	10	20	28
		Дівч.	до 9	9	18	27
2 рік вивчення 6клас	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 2	2	4	5
		Дівч. у висі лежачи	до 4	4	8	12
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 6	6	10	14
		Дівч. від лави	до 5	5	7	9
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	4	6
		Дівч.	до 6	6	8	11
	Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 11	11	19	29
		Дівч.	до 10	10	18	28
3 рік вивчення 7клас	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	5	7
		Дівч. у висі лежачи	до 5	4	10	15
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 9	9	14	18
		Дівч. від лави	до 6	6	9	12
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	4	7
		Дівч.	до 7	7	9	12
	Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 12	12	20	30
		Дівч.	до 11	11	19	29
4 рік вивчення 8клас	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	6	8
		Дівч. у висі лежачи	до 5	5	12	16
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 10	10	15	20
		Дівч. від лави	до 7	7	10	13
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	8
		Дівч.	до 8	8	10	13
	Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 13	13	21	31
		Дівч.	до 12	12	20	30
5 рік вивчення 9клас	Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	7	10
		Дівч. у висі лежачи	до 5	5	15	18
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 12	12	18	25
		Дівч. від лави	до 8	8	12	15
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	9
		Дівч.	до 9	9	11	14
	Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 14	14	22	32
		Дівч.	до 13	13	21	31

Орієнтовні навчальні нормативи

Рік вивчення	Навчальні нормативи		Рівні компетентності
			низький	середній	достатній	високий
1(6) рік вивчення 10 клас	Підтягування (кількість разів)	юн. у висі	до 4	4	8	11
		дівч. у висі лежачи	до 6	6	16	20
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	юн. від підлоги	до 15	15	22	30
		дівч. від лави	до 7	7	13	15
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	юн.	до 3	3	6	10
		дівч.	до 11	11	15	18
	Піднімання тулуба в сід за 60 с	юн.	до 20	20	40	55
		дівч.	до 18	18	38	48
	Стрибки через скакалку за 30 с.	дівч.	до 50	50	65	75
2(7) рік вивчення 11 клас	Підтягування (кількість разів)	юн. у висі	до 5	5	9	12
		дівч. у висі лежачи	до 8	8	17	22
	Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	юн. від підлоги	до 15	15	25	35
		дівч. від лави	до 9	9	13	16
	Нахил уперед з положення сидячи (см)	юн.	до 4	4	7	11
		дівч.	до 7	7	9	16
	Піднімання тулуба в сід за 60 с	юн.	до 20	20	48	58
		дівч.	до 20	20	45	55
	Стрибки через скакалку за  30 с (кількість разів)	дівч.	до 55	55	65	78