СПОРТИВНІ ІГРИ ФУТБОЛ 6 - 11 КЛАСИ (ВКИДАННЯ МЯЧА) АУТ

  •    Людина, яка перестала займатись фізичними вправами, часто чахне тому, що сила її органів послаблюється внаслідок відмови від руху.

Авіценна

Варіативний модуль спортивні ігри (футбол):

 Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

Табата : тут https://youtu.be/EfXhbj3WH08

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY 

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по25-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

4.Багатоскоки:

Джампінг : 3 підходи по20 стрибків

5.Планка : 7 класи по 35-45 сек

8-11 класи до 1хв. і більше

6.Виконувати вправи :тут

https://youtu.be/Y02I4nZjRag

Переглянь відео та виконай –

 https://www.youtube.com/watch?v=PyTrDs7LhPQ

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ : тут

  1 -  https://youtu.be/_81433ho4z4        

  2-  https://youtu.be/csUBDQzteNs     

 

3 - https://youtu.be/U2sHAnxpDQI  

Вкидання м'яча      

 тут відео :          https://youtu.be/ViCnMQPdGOU    

Вкидання м'яча

Якщо гравець команди суперника виб'є м'яч за бокову лінію футбольного поля, гравець твоєї команди повинен вкинути м'яч у поле. Ця дія називається вкиданням із-за бокової лінії.

Правила вкидання із-за бокової лінії:

1.М'яч у гру вкидається двома руками вперед із-за голови.

2.Коли ти робиш кидок,  обидві стопи повинні торкатися землі.

3.Під час вкидання м'яча не можна заступати бокову лінію.

4.Якщо при вкиданні м'яча в гру він відразу потрапляє в ворота, гол не зараховується.

5.Станьте вдвох на відстані приблизно 4-5 м і кидайте м'яч одне одному руками в ноги, щоб партнер мав змогу легко оволодіти м'ячем.

Виконання кидків на дальність після розбігу

Нахились назад, щоб якомога далі відвести м'яч. Не переступай лінію. М'яч тримай перед головою. Зроби кілька швидких кроків до бокової лінії.

Потім зроби довгий останній крок та заведи м'яч за голову. Не відривай ступню від землі. Скеруй політ м'яча за допомогою кисті й пальців, перенеси масу тіла на ногу, що стоїть спереду та швидко кинь м'яч у поле.

Проведіть між собою змагання: хто далі вкине м'яча, той перемагає

Запам’ятай:

Кидати м'яч треба партнеру, який має можливість його вільно прийняти.

Якщо ти робиш  кидок  на своїй  половині  поля, завжди кидай м'яч уперед

Всі питання по варіативному модулю Спортивні ігри  ФУТБОЛ  :

               

Вайбер   067 877 33 24 

Бажаю успіху.