5 КЛАС ДОДЖБОЛ. ГІМНАСТИКА. РУХЛИВІ ІГРИ.

   "Спорт стає засобом виховання тоді, коли він є улюбленим заняттям кожного". В.Сухомлинський

 Безпека життєдіяльності в домашніх умовах:

  Див. ТУТ:             https://youtu.be/Gl04yaXfpLo  

Виконати руханку:

тут: https://youtu.be/_l9SYyRs46o 

ДОДЖБОЛ

Відео для перегляду та ознайомлення:

ТУТ:  https://youtu.be/txqPbNq1uzU   

Кидки мяча знизу однією рукою :  https://youtu.be/1Z836TonMjU

Пересування в ДОДЖБОЛІ  ТУТ:   https://youtu.be/QJh_XWfbv7o  

ГІМНАСТИКА

Піднімання тулуба в сід з положення лежачи ( ПРЕС)

      Дивитись ТУТ:    https://youtu.be/T37RcQq1WZM   

. Піднімання тулуба в сід за 1 хв.та за 30 сек.

піднімання тулуба в сід виконується з ВП: лежачи на спині на гімнастичній маті, руки за головою, пальці зчеплені в «замок», лопатки торкаються мати, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом, ступні притиснуті партнером до підлоги.

Учасник виконує максимальну кількість підйомів за 1 хв.,(кількість підйомів за 30 секунд) , торкаючись ліктями верху колін, з подальшим поверненням у ВП.

Зараховується кількість правильно виконаних підйомів тулуба.

Для проведення тесту учасників ділять на пари, один із партнерів виконує тест, інший утримує його ноги за ступні і гомілки. Потім учасники міняються місцями.

Спроба не зараховується у разі:

-         відсутності торкання ліктями стегон (колін);

-         відсутності торкання лопатками мати;

-         пальці розімкнуті із "замка";

-   зміщення таза.

РУХЛИВІ ІГРИ 

  

ВІДЕО ДЛЯ  ВИКОНАННЯ ГРИ  :

ТУТ :https://youtu.be/pQxB8n_BmnA  

ГРА НА УВАГУ тут: https://youtu.be/9KN-x64Gx94 

 

 

БАЖАЮ УСПІХІВ. 

Всі питання по модулях у ВАЙБЕР(особисті повідомлення)

тел: 0678773324