"Спорт стає засобом виховання тоді, коли він є улюбленим заняттям кожного". В.Сухомлинський

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

на вибір:

для 10-11 класу

( дивись ТУТ https://youtu.be/zCPaKDSGID - для хлопців та дівчат

( дивись ТУТ https://youtu.be/Dr5jWhUacGw -Хлопці

(дивись ТУТ https://youtu.be/LF1hsGsYYH4 - Дівчата

для 5-9 класів

( дивись ТУТ https://youtu.be/zCPaKDSGID - для хлопців та дівчат

ВИКОНАННЯМ АКРОБАТИЧНОЇ КОМБІНАЦІЇ (ОБОВ"ЯЗКОВО)

Продовжуємо здавати навчальні нормативи варіативний модуль ГІМНАСТИКА

Перевірте та оцініть свій рівень фізичних якостей згідно поданої таблиці(в попередніх публікаціях за 25.02.2021 р.)  по класам (рокам вивчення).
   Гнучкість

Нахил тулуба вперед з положення сидячи.
Обладнання. Накреслена на підлозі лінія АБ і перпендикулярна до неї розмітка в сантиметрах (на повздовжній лінії) від 0 до 50 см.
Опис проведення тестування. Учасник тестування сидить на підлозі босоніж так, щоб його п’яти торкалися лінії АБ. Відстань між п’ятами – 20-30 см. Ступні розташовані до підлоги вертикально. Руки лежать на підлозі колінами, долонями донизу. Партнер тримає ноги на рівні колін, щоб уникнути їх згинання. За командою «Можна» учасник тестування плавно нахиляється вперед, не згинаючи ніг, намагається дотягнутися руками якомога далі. Положення максимального нахилу слід утримувати протягом 2 с, фіксуючи пальці на розмітці. Тест повторюється двічі.
Результатом тестування є позначка на перпендикулярній розмітці в сантиметрах, до якої учасник дотягнувся кінчиками пальців рук у кращій з двох спроб.

ВСІ ФОТО-ТА ВІДЕОМАТЕРІАЛИ НАДСИЛАТИ
або зберегти у себе на телефоні з подальшим переглядом
та оцінюванням у школі
ел.пошта 380678773324@ukr.net
Вайбер 380678773324
Бажаю успіхів!!!!!!