СПОРТИВНІ ІГРИ ФУТБОЛ 5 - 11 КЛАСИ

 •    Ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривала фізична бездіяльність.

Арістотель

Варіативний модуль спортивні ігри (футбол):

 Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

Можливо хтось захоче розучити невеличкий челендж і надіслати мені відео , як у кого виходить: Дивись ТУТ:  https://youtu.be/oGhFz8Kau7I  

або тут: https://youtu.be/UXxUB89g6hE

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY 

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по15-хлопці,

2 підходи по 15 р.- дівчата.

4.Багатоскоки : 3 підходи по15 стрибків

5.Виконувати вправи :тут

https://youtu.be/Y02I4nZjRag

Жонглювання м'ячем

Жонглювання м'ячем - дуже важлива вправа. 

По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча.

 

По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол.

Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і підкинь догори.

Підкидай м'яча прямою стопою. Якщо підняти догори носок, можна втратити контроль над м'ячем. Якщо ти досяг успіхів,  спробуй підкидати м'яч обома ногами по черзі. Роби кидки вище.

Жонглювання стегном	Жонглювання головою
	М'яч відбивай лобом. Ноги постав нарізно.

Гра в жонглювання

Усі водять м'яч, поки ведучий не дасть команду: «Догори!» Тоді всі підкидають м'яч догори й починають жонглювати ним. Перемагає той, у кого м'яч впаде останнім.

Всі питання по варіативному модулю Спортивні ігри  ФУТБОЛ по телефону :

               067 877 33 24 

Вайбер   067 877 33 24 

елекртонна пошта 380678773324@ukr.net 

Бажаю успіху. 

По можливості зробити фото - відео. (Зберегти на 

свому телефоні, або переслати на електронну адресу 

чи ВАЙБЕР)