7 - 9 класи.Л.атлетика на групу уроків (09.05. по 12.05.2023)

                                                            ЛЕГКА АТЛЕТИКА

ТЕХНІКА ТА ТАКТИКА 

метання малого мяча 

 стрибків у довжину з місця та стрибків у довжину з розбігу

Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1 . Комплекс вправ на модуль "Легка атлетика". 7-9 класи (на вибір)

  тут:   https://youtu.be/Co95J-SPI2Q

 тут:   https://youtu.be/areTeA0ZX-g 

  ТУТ  https://youtu.be/ecILzWCQwoI  

2.Спеціальні бігові вправи   

   ТУТ    https://youtu.be/xae4zzTVZGk            

3.Дистанційне навчання для уроку Легка атлетика.

        ТУТ    https://youtu.be/a7o-C7mg3pE        

        ТУТ    https://youtu.be/HrInJqGASnk 

 

   4. ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ 

    

        

Стрибки на скакалці : 

                                               дів. до трьох хввилин ( серії підходів).

                                                    

                                               хл. до двох хвилин ( серії підходів)

Виконати вправу «Планка» (на прямих руках, передпліччях, бокова планка на лівій та правій руці). Юнаки: по одній серії кожний вид планки  80 с., дівчата – 50 с. Підготовча група: юнаки – 40 с., дівчата – 25 с. 

Багатоскоки "берпі" самостійно на кількість разів

Метання малого мяча 

тут:     https://youtu.be/5PnWbnmlJRM   

тут:     https://youtu.be/YggxRP6teL4    

Стрибок в довжину з місця     

ТУТ: https://youtu.be/GYe3-I-a4C0

тут: https://youtu.be/ypIr9p78rPM  

Стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

ТУТ :  https://youtu.be/hjlDfLrqVmg     

 Всі питання по варіативному модулю  ЛЕГКА АТЛЕТИКА : 

             

Вайбер   067 877 33 24 

Бажаю успіху.