7 клас.Узагальнюючий ТЕСТ( футбол.л.атлетика)

                                                  ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ  

                                  ЛЕГКА АТЛЕТИКА

Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1 . Комплекс вправ на модуль "Легка атлетика". 7 клас

 ТУТ  https://youtu.be/ecILzWCQwoI  

Загально розвиваючі вправи на місці  

https://youtu.be/TGQbFz9jwzQ

https://youtu.be/Co95J-SPI2Q

https://youtu.be/areTeA0ZX-g

2.Спеціальні бігові вправи   

   ТУТ    https://youtu.be/xae4zzTVZGk            

3.Дистанційне навчання для уроку Легка атлетика.

        ТУТ         https://youtu.be/a7o-C7mg3pE         

ТУТ    https://youtu.be/HrInJqGASnk 

 

   4. ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ 

    

        

Стрибки на скакалці : 

                                               дів. до трьох хввилин ( серії підходів).

                                                    

                                               хл. до двох хвилин ( серії підходів)

Виконати вправу «Планка» (на прямих руках, передпліччях, бокова планка на лівій та правій руці). Юнаки: по одній серії кожний вид планки  80 с., дівчата – 50 с. Підготовча група: юнаки – 40 с., дівчата – 25 с. 

Багатоскоки "берпі" самостійно на кількість разів

7 КЛАС

ПРОЙТИ ТЕСТ ДО :  14.00

тут: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=7960641 

По можливості зробити фото - відео.

(Зберегти на свому телефоні, або на ВАЙБЕР)