5 КЛАС: ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА .АЛТИМАТ ФРИЗБІ. ПАННА.

 

ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА.

АЛТИМАТ ФРИЗБІ

             ПАННА(Вуличний футбол)                                      

Правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: тут https://youtu.be/hHi8c03nOYU      

ВИКОНАННЯ ВПРАВ ЗА ВИБОРОМ ТА ПО

МОЖЛИВОСТІ

  1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день:

ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Практичні завдання:

Прес : 3 підходи по25-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

Стрибки на скакалці : 

                                               дівчата: до трьох хвилин ( серії підходів).

                                                    

                                               хлопці: до двох хвилин ( серії підходів)

3.Загально – розвиваючі вправи НА ВИБІР:

ТУТ:    https://youtu.be/64WYxKRryGk

                            https://youtu.be/64WYxKRryGk   

ЦІКАВЕ ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ :

ТУТ :  https://youtu.be/tkSS0HILXpM    

4.     Сидяча розминка  тут:   https://youtu.be/FEyIwygRmDo  

ЛЕГКА АТЛЕТИКА

(переглянте відео і пробуємо виконувати вправу)
Низький старт

  Дивись ТУТ :  https://youtu.be/0w1O9GoHunk
                               

АЛТИМАТ ФРИЗБІ


повторити та закріпити вприви

 Командний Вид Спорту з Літаючим Диском Фризбі
                                    ТУТ: https://youtu.be/1mKkt8kn0Ls  

ЯК ЛОВИТИ ФРИЗБІ:            ТУТ:   https://youtu.be/YDcroS6PaIg

Кидки (Форхенд. Бетхенд  )   тут:    https://youtu.be/1Cx8hlhM-Wc
КИДКИ  ХАМЕР                     ТУТ:   https://youtu.be/jNQv0K7feQg  

 

Панна

повторити та закріпити вправи)
ТУТ : https://youtu.be/e98kRN-X7Aw  
 ТУТ : https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY  
Всі питання по варіативному модулю ПАННА(вуличний футбол)  Дитяча легка атлетика Алтимат фризбі звертайтесь на  :
                
Вайбер   067 877 33 24 ( особисті повідомлення )

Бажаю успіху.