СПОРТИВНІ ІГРИ ФУТБОЛ 5 - 11 КЛАСИ ( ТАКТИКА НАПАДУ ТА ЗАХИСТУ )

    •    Ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривала фізична бездіяльність.

Арістотель

        Варіативний модуль 

      спортивні ігри (футбол):

Правила безпеки під час самостійних занять в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY 

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по20-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

4.Багатоскоки : 3 підходи по20 стрибків

5.Планка : 5-7 класи по 35-45 сек

8-11 класи до 1хв. і більше

6.Виконувати вправи :тут

https://youtu.be/Y02I4nZjRag

Тактика нападу

Дивись тут: https://youtu.be/c3EqqEDEugM           

Успіх у футболі залежить від витривалості та вміння володіти м'ячем. Але організація гри і взаємодія гравців, тобто тактика, також мають важливе значення. Розрізняють тактику нападу та захисту. Важливим елементом тактики нападу є гра без м'яча та маневрування гравців на полі. Протягом матчу кожен гравець володіє м'ячем декілька хвилин. Решту часу він перебуває на полі без м'яча. Тому результат атаки багато в чому залежить від уміння гравців своєчасно опинятися в вигідній позиції (відкриватися).

«Пасуй і біжи»

Зробивши передачу, не зупиняйся. Твій опікун буде продовжувати переслідування, щоб перехопити м'яч. Відразу після удару по м'ячу відходь на вільне місце.

Намагайся знайти вільне місце попереду себе. Отримавши м’яч, ти зможеш швидко перевести гру до воріт суперника. Якщо твій партнер не має можливості зробити пряму передачу, займи таке положення, щоб він подав пас під кутом.

Взаємодія  з партнерами під час атаки

Взаємодія із своїми партнерами - запорука успіху на футбольному полі. Невдала атака свідчить про відсутність порозуміння між гравцями. Проси м'яч,подавши чіткий та короткий сигнал, тільки тоді, коли поруч немає суперника.

Повідомлення партнеру, що ти забираєш м'яч

 Повідомлення партнеру з м'ячем про наближення суперника.

Повідомлення партнеру, який приймає м'яч, що суперник його не опікує і вінмає змогу оглядітися.

Зв'язок підтримується не тільки словами чи жестами. Дуже важливо, щоб

гравець бачив, що роблять партнери. Тому не слід опускати голову, бо треба весь час стежити за подіями на футбольному полі, якщо ти володієш м'ячем.

Створення чисельної переваги на окремій ділянці поля  

Щоб забивати голи, треба створювати сприятливі ситуації. Не дозволяйнападнику, який володіє м'ячем, залишатися один на один із захисником. Нападник весь час повинен відчувати підтримку партнерів команди, щоб не втратити м'яч.Щоб досягти успіху, біля воріт має бути більше гравців тієї команди, яка атакує.

На малюнку показано, як партнери виконують ривки на вільні місця. Такі ривки відво­лікають захисників від гравця з м'ячем, надаючи йому можливість продовжити атак

Питання:

1.      Від чого залежить успіх у футболі?

2.      Як ти розумієш словосполучення «відкритись для прийому м'яча»?

3.      Як здійснюється зв'язок з партнерами під час атаки?

Тактика захисту

Дивись тут : https://youtu.be/o0lyxl3vebM             

Запам'ятай чотири слова, які визначають тактику захисту у футболі: притримуй, запобігай, руйнуй та створюй. 

Притримуй рух суперника,  щоб надати час іншим захисникам зайняти зручні позиції.

Запобігай будь-якій небезпеці, тобто не давай можливості супернику зробити удар чи зайняти вигідну позицію для передачі м'яча партнеру.

Руйнуй атаку суперника,  намагайся заволодіти м'ячем. Для цього необхідно відібрати м'яч або перехопити передачу.

Створюй гру, захоплюючи м'яч, атакуй,  роби влучні передачі або самостійно проходь до воріт суперника.

Вибір позиції, моменту і способу дії для перехоплення м’яча.

Безпосередній відбір м'яча у суперника — не кращий спосіб виграти двобій.

Краще перехопити м'яч. Зазвичай у боротьбу всту­пають, коли суперник збирається прийняти передачу.

Завжди займай позицію між суперником та воротами. Наближайся до суперника під кутом. Якщо ти знаходишся безпосередньо за ним, він має чудову можливість втекти від тебе. Не наближайся й занадто близько до нього, у такій позиції йому легше обвести тебе.

Питання:

1.Що таке тактика захисту у футболі?

2.Командні дії в захисті розділяються ?

Всі питання по варіативному модулю Спортивні ігри  ФУТБОЛ  :

               

Вайбер   067 877 33 24 

БАЖАЮ УСПІХІВ

 

 

СПОРТИВНІ ІГРИ ФУТБОЛ 5 - 9 КЛАСИ (ВІДВОЛІКАЛЬНІ ДІЇ)

   •    Ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривала фізична бездіяльність.

Арістотель

        Варіативний модуль 

      спортивні ігри (футбол):

Правила безпеки під час самостійних занять в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY 

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по20-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

4.Багатоскоки : 3 підходи по20 стрибків

5.Планка : 5-7 класи по 35-45 сек

8-11 класи до 1хв. і більше

6.Виконувати вправи :тут

https://youtu.be/Y02I4nZjRag

                      ФІНТИ (ВІДВОЛІКАЛЬНІ ДІЇ)

 

                            Дивись тут:  https://youtu.be/bLmcpHcvSm0         

Фінти- відволікальні дії ногами та тулубом, які гравець застосовує з метою перехитрити суперника.

Фінти використовують для звільнення від опіки та для виходу на вільне місце. У тих випадках, коли м'яч можна без додаткових зусиль передати партнеру, фінти не потрібні.

Уважно переглянь малюнки та дізнайся про відволікальні дії перш як застосовувати їх у грі.

1. Фінт "ударом"

Під час атаки суперника, гравець із м'ячем імітує удар. Коли суперник випростовує ногу, щоб перешкодити удару, гравець із м'ячем прямує повз нього в інший бік.

 

 

 

 

2. Фінт "відходом"

Спочатку треба зробити відволікальний крок в один бік. Потім швидко перенести масу тіла на другу ногу і водночас перевести м'яч у протилежний бік.

 

 

3. Фінт "зупинкою "

Під час ведення ногу треба занести над м'ячем, ніби з метою зупинити його підошвою - обманний маневр. Суперник, який біжить поруч, побачивши це, уповільнює рух. У цей час гравець б'є по м'ячу в напрямку ведення і тікає від суперника.

 

 

 

     

Повторити та закріпити

Ведення м’яча

Ти гратимеш у футбол ще краще, якщо навчишся виконувати ведення м'яча, прискорюючи біг і не втрачаючи контролю над ним.

Спочатку повтори способи ведення м’яча: підйомом, внутрішньою та зовнішньою частинам ступні.

При перших спробах вести м'яч слід застосовувати підйом ступні. Тільки намагайся не відпускати м'яч надто далеко. 

Зручніше всього вести м'яч внутрішньою стороною ступні. 

Найшвидший спосіб ведення м'яча - зовнішньою стороною ступні.

Вибір способу ведення м'яча залежить:

·                   від ігрових ситуацій (наприклад, при веденні по прямій найбільші зручним є ведення м'яча підйомом або зовнішньою стороною ступні);

·                   від місця знаходження суперника (якщо суперник поруч, вести м'яч треба зовнішньою або внутрішньою стороною ступні ноги, що знаходиться далі від суперника);

·                   від швидкості бігу (під час повільного бігу можна вибрати будь-який з названих вище способів, під час швидкого — краще зовнішньою стороною ступні).

Отже, щоб професійно грати в футбол, потрібно володіти всіма способами ведення м'яча.

Зробіть розмітку «слаломну лінію». Для того, щоб обвести першу позначку, використовуй внутрішню сторону ступні.  Обходячи другу позначку, веди м'яч зовнішньою стороною ступні. Щоб вийти до третьої позначки, проштовхуй м'яч підйомом.

Накресли два кола одне в одному. Перше коло радіусом 1,5 м, а друге - радіусом 11,5 м. Гравці починають ведення м'яча навколо внутрішнього кола. 

За командою «Марш!» повернись і зроби ривок до зовнішнього кола. Перший, хто дістанеться зовнішнього кола та поставить ногу на м'яч, стає переможцем. 

Після чого провести м'яч до внутрішнього кола й розпочати гру знову.

Вибір способу ведення м'яча залежить від ігрових ситуації!.

Ведення м'яча по дузі краще здійснювати внутрішньою частиною підйому. Вибір способу ведення м'яча також залежить від місця знаходження суперника. При веденні м'яча по прямій лінії найбільш зручним є штовхання його носком, середньою

 

 

 

 

 

Якщо суперник поруч, вести м'яч треба дальньою від нього ногою, зовнішньою або внутрішньою частинами підйому.

 

 

 

 

Використання того чи іншого способу ведення м'яча залежить і від швидкості бігу

 

 

 

 

 

Під час повільного бігу можна обрати будь-який з вище названих способів, під час швидкого - краще вести м'яч зовнішньою частиною підйому.

Веди м'яч і одночасно стеж за гравцями та за напрямком свого руху. Не відпускай м'яч від себе, бо його може перехопити гравець іншої команди.

Ведення м'яча здійснюй лише у тих випадках, коли немає можливості зробити передачу.

 

 

 

 

Поради:

·       якщо під час ведення м'яча на своєму шляху ти не зустрічаєш протидій суперника, можеш посилати м'яч уперед сильніше;

·       не відпускай м'яч далеко від себе, якщо суперник знаходиться поблизу;

·       під час ведення м'яча тримай голову так, щоб бачити м'яч і ситуацію на полі;

·       під час ведення м'яча зберігай рівновагу - головну якість гравця, необхідну для дриблінгу (ведення).

 

 

Вправи для тренування техніки ведення м'яча.

 

1.Познач дистанцію у 30 м. На цій дистанції веди м'яч середньою частиною підйому з торканням до нього не менше, ніж тричі під час швидкого бігу.

2. ведення м'яча вісімкою.

 

 

 

 

3.Ведення м'яча внутрішньою частиною підйому по колу.

 

 

4.Естафета-слалом. За сигналом, гравець, який перебуває попереду, починає ведення м'яча поміж стійок (фішок). Довжина дистанції - 10 м. Відстань між стійками (прапорцями) ~ 1 - З м. Другий гравець починає ведення, коли йому передадуть м'яч за стартовою лінією. Якщо всі гравці пробігли - забіг закінчено. Команда, яка швидше виконала завдання, отримує очко.

 

Дай відповідь

1.Які способи зупинки м'яча ти знаєш?

2.Назви способи ведення м'яча ногою.

3.Як треба вести м'яч, якщо суперник знаходиться поруч?

4.Який спосіб ведення м'яча слід обрати при швидкому бігу по прямій?

 

 БАЖАЮ УСПІХІВ!!!!

СПОРТИВНІ ІГРИ ФУТБОЛ 5 - 11 КЛАСИ (ФІНТИ)

 

  •    Ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривала фізична бездіяльність.

Арістотель

Варіативний модуль спортивні ігри (футбол):

 Повторити та закріпити

Ведення м’яча

Правила безпеки під час самостійних занять в домашніх умовах.

ДИВИСЬ ТУТ: https://youtu.be/Gl04yaXfpLo   

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ https://youtu.be/LV5PVJR7uiI  

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

https://youtu.be/uKAWsQ1qOTY 

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по20-хлопці,

2 підходи по 20 р.- дівчата.

4.Багатоскоки : 3 підходи по20 стрибків

5.Планка : 5-7 класи по 35-45 сек

8-11 класи до 1хв. і більше

6.Виконувати вправи :тут

https://youtu.be/Y02I4nZjRag

ВЕДЕННЯ М'ЯЧА. ФІНТИ 

відео тут :  https://youtu.be/1hc5EEW6Q0s  

            https://youtu.be/phhtiwjHsKc   

Футболіст повинен вивчити та використовувати всі способи

ведення м'яча.

 

Вибір способу ведення м'яча залежить від ігрових ситуації!.

Ведення м'яча по дузі краще здійснювати внутрішньою частиною підйому. Вибір способу ведення м'яча також залежить від місця знаходження суперника. При веденні м'яча по прямій лінії найбільш зручним є штовхання його носком, середньою

 

 

 

 

 

Якщо суперник поруч, вести м'яч треба дальньою від нього ногою, зовнішньою або внутрішньою частинами підйому.

 

 

 

 

Використання того чи іншого способу ведення м'яча залежить і від швидкості бігу

 

 

 

 

 

Під час повільного бігу можна обрати будь-який з вище названих способів, під час швидкого - краще вести м'яч зовнішньою частиною підйому.

Веди м'яч і одночасно стеж за гравцями та за напрямком свого руху. Не відпускай м'яч від себе, бо його може перехопити гравець іншої команди.

Ведення м'яча здійснюй лише у тих випадках, коли немає можливості зробити передачу.

 

 

 

 

Поради:

·       якщо під час ведення м'яча на своєму шляху ти не зустрічаєш протидій суперника, можеш посилати м'яч уперед сильніше;

·       не відпускай м'яч далеко від себе, якщо суперник знаходиться поблизу;

·       під час ведення м'яча тримай голову так, щоб бачити м'яч і ситуацію на полі;

·       під час ведення м'яча зберігай рівновагу - головну якість гравця, необхідну для дриблінгу (ведення).

 

 

Вправи для тренування техніки ведення м'яча.

 

1.Познач дистанцію у 30 м. На цій дистанції веди м'яч середньою частиною підйому з торканням до нього не менше, ніж тричі під час швидкого бігу.

2. ведення м'яча вісімкою.

 

 

 

 

3.Ведення м'яча внутрішньою частиною підйому по колу.

 

 

4.Естафета-слалом. За сигналом, гравець, який перебуває попереду, починає ведення м'яча поміж стійок (фішок). Довжина дистанції - 10 м. Відстань між стійками (прапорцями) ~ 1 - З м. Другий гравець починає ведення, коли йому передадуть м'яч за стартовою лінією. Якщо всі гравці пробігли - забіг закінчено. Команда, яка швидше виконала завдання, отримує очко.

 

Дай відповідь

1.Які способи зупинки м'яча ти знаєш?

2.Назви способи ведення м'яча ногою.

3.Як треба вести м'яч, якщо суперник знаходиться поруч?

4.Який спосіб ведення м'яча слід обрати при швидкому бігу по прямій?

 

 

ФІНТИ (ВІДВОЛІКАЛЬНІ ДІЇ)

 

                            Дивись тут:  https://youtu.be/bLmcpHcvSm0         

Фінти- відволікальні дії ногами та тулубом, які гравець застосовує з метою перехитрити суперника.

Фінти використовують для звільнення від опіки та для виходу на вільне місце. У тих випадках, коли м'яч можна без додаткових зусиль передати партнеру, фінти не потрібні.

Уважно переглянь малюнки та дізнайся про відволікальні дії перш як застосовувати їх у грі.

1. Фінт "ударом"

Під час атаки суперника, гравець із м'ячем імітує удар. Коли суперник випростовує ногу, щоб перешкодити удару, гравець із м'ячем прямує повз нього в інший бік.

 

 

 

 

2. Фінт "відходом"

Спочатку треба зробити відволікальний крок в один бік. Потім швидко перенести масу тіла на другу ногу і водночас перевести м'яч у протилежний бік.

 

 

3. Фінт "зупинкою "

Під час ведення ногу треба занести над м'ячем, ніби з метою зупинити його підошвою - обманний маневр. Суперник, який біжить поруч, побачивши це, уповільнює рух. У цей час гравець б'є по м'ячу в напрямку ведення і тікає від суперника.

 

 

 

Ведення м’яча

Ти гратимеш у футбол ще краще, якщо навчишся виконувати ведення м'яча, прискорюючи біг і не втрачаючи контролю над ним.

Спочатку повтори способи ведення м’яча: підйомом, внутрішньою та зовнішньою частинам ступні.

При перших спробах вести м'яч слід застосовувати підйом ступні. Тільки намагайся не відпускати м'яч надто далеко. 

Зручніше всього вести м'яч внутрішньою стороною ступні. 

Найшвидший спосіб ведення м'яча - зовнішньою стороною ступні.

Вибір способу ведення м'яча залежить:

·                   від ігрових ситуацій (наприклад, при веденні по прямій найбільші зручним є ведення м'яча підйомом або зовнішньою стороною ступні);

·                   від місця знаходження суперника (якщо суперник поруч, вести м'яч треба зовнішньою або внутрішньою стороною ступні ноги, що знаходиться далі від суперника);

·                   від швидкості бігу (під час повільного бігу можна вибрати будь-який з названих вище способів, під час швидкого — краще зовнішньою стороною ступні).

Отже, щоб професійно грати в футбол, потрібно володіти всіма способами ведення м'яча.

Зробіть розмітку «слаломну лінію». Для того, щоб обвести першу позначку, використовуй внутрішню сторону ступні.  Обходячи другу позначку, веди м'яч зовнішньою стороною ступні. Щоб вийти до третьої позначки, проштовхуй м'яч підйомом.

Накресли два кола одне в одному. Перше коло радіусом 1,5 м, а друге - радіусом 11,5 м. Гравці починають ведення м'яча навколо внутрішнього кола. 

За командою «Марш!» повернись і зроби ривок до зовнішнього кола. Перший, хто дістанеться зовнішнього кола та поставить ногу на м'яч, стає переможцем. 

Після чого провести м'яч до внутрішнього кола й розпочати гру знову.

БАЖАЮ УСПІХІВ