ПОУРОЧНІ ПЛАНИ НУШ

 

ПЕРША ЧВЕРТЬ.

Уроки № 1—24  за модулями: ЛЕГКА АТЛЕТИКА,  ПАННА, АЛТИМАТ ФРИЗБІ

УРОК № 1

Мета та завдання уроку: навчальна — ознайомити дітей з правилами техніки безпечної поведінки на заняттях; повторити загальні правила модулів; виховна — формувати свідоме ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку швидкості та спритності.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, стійки, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	5 хв
1. Повідомлення завдань на модуль, правил техніки безпеки		Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Алтимат фризбі	15 хв
1. Повідомлення завдань на модуль, техніки безпечної поведінки	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Рухлива вправа з диском «Перехопи!». Діти утворюють групи по 6 осіб. 4 гравців утворюють квадрат, вони кидають одне одному диск, а 2 гравців у середині квадрата намагаються перехопити диск. Від кого перехопили, з тим міняються місцями	8 хв	Кидання диска виконують у  раніше вивчені способи «бекхенд» та «форхенд»
3. Основні правила гри в алтимат фризбі.	4 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
3. Панна	10 хв
1. Досягнення гри панна на міжнародній арені.	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Рухлива гра «Квадрат». Учні утворюють умовний квадрат з 4-х гравців. Ще 2 гравців перебувають у середині квадрата. Гравці, які утворюють квадрат, пасують м’яч одне одному. Завдання тих, хто в середині, — перехопити м’яч. Хто перехопив, займає місце в квадраті. Той, від кого перехопили м’яч, стає в середину квадрата	7 хв	Групами по 6 учнів одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

УРОК № 2

Мета та завдання уроку: навчальна — ознайомити дітей з правилами техніки безпечної поведінки на заняттях; повторити загальні правила модулів; виховна — формувати свідоме ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку швидкості та спритності.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, стійки, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	5 хв
1. Повідомлення завдань на модуль, правил техніки безпеки		Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Естафета «Тачка». Усі гравці утворюють 2 команди, шикуються в колони та розраховуються на перший-другий. Перші номері — це «тачки». Другі — учні, які їх везуть, «тачка» — це гравець, який перебуває в положенні лежачи, а його за гомілки підіймає і тримає інший гравець. За сигналом учителя «тачка» починає рухатися від лінії старту до прапорця, «об’їжджає» навколо нього і повертається на лінію старту. Щойно «тачка» перетне її, перший номер, який був «тачкою», йде в кінець колони, а другий номер відіграє роль «тачки». Третій номер виконує роль гравця, який везе «тачку». Везти «тачку» слід обережно, зі швидкістю, яку пропонує гравець у ролі «тачки». Гравець, який везе «тачку», тримає партнера за гомілки, притискуючи їх до своїх боків на рівні пояса		Стежити за дотриманням правил естафети учнями та сприяти розумінню важливості значення командних дій
2. Алтимат фризбі	15 хв
1. Повідомлення завдань на модуль	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Поняття «фейк» розкидуючого.	8 хв	Кидання диска виконують у  раніше вивчені способи «бекхенд» та «форхенд»
3. Панна	10 хв
1. Значення спеціальної та прикладної фізичної  підготовки для гравців панна.	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Рухлива гра «Квадрат». Учні утворюють умовний квадрат з 4-х гравців. Ще 2 гравців перебувають у середині квадрата. Гравці, які утворюють квадрат, пасують м’яч одне одному. Завдання тих, хто в середині, — перехопити м’яч. Хто перехопив, займає місце в квадраті. Той, від кого перехопили м’яч, стає в середину квадрата	7 хв	Групами по 6 учнів одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

УРОК № 3

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки низького старту (біг на дистанцію 30 м); навчати розміщення гравців на майданчику; навчати техніки кидання диска «форс»; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	11 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Техніка низького старту. Кожен учень / учениця встановлює стартові колодки так, щоб набути зручного положення для швидкого старту і бігу. Перша колодка з меншим кутом установлюється позаду стартової лінії на відстані 2 ступнів або довжини гомілки, а другу, з більшим кутом, — на 1 ступню позаду першої. Ширина між колодками дорівнює ширині ступні. За командою «На старт!» треба стати перед стартовими колодками, присісти й обпертися спочатку однією, а потім другою ногою об колодки. Розставивши руки на ширині плечей, слід поставити їх на ґрунт перед стартовою лінією. При цьому плечі мають перебувати над стартовою лінією	3 хв	Фронтально. Усі діти вишикувані в одну лінію та виконують команди одночасно з виходом на 10—12 м
3. Біг на дистанцію 30 м. Використовувати техніку низького старту	5 хв
2. Алтимат фризбі	13 хв
1. Характеристика цілей захисту, поняття «форс»	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
2. Навчальна гра	10 хв	Дотримуватись правил гри
3. Панна	6 хв
1. Розміщення гравців на майданчику	2 хв
2. Рухлива гра «Квадрат». Учні утворюють умовний квадрат з 4-х гравців. Ще 2 гравців перебувають у середині квадрата. Гравці, які утворюють квадрат, пасують м’яч одне одному. Завдання тих, хто в середині, — перехопити м’яч. Хто перехопив, займає місце в квадраті. Той, від кого перехопили м’яч, стає в середину квадрата	4 хв	Групами по 6 учнів одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

 

 

УРОК № 4

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки високого старту; навчати розміщення гравців на майданчику; навчати  атаки «стек»; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	7 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Техніка високого старту.	4 хв
2. Алтимат фризбі	16 хв
1. Принцип формування атаки «стек»	3 хв
2. Поняття «спейсінг»                                     і «таймінг».	3 хв	Вербально, з наочністю (використовувати засоби ІКТ за можливості)
3. Навчальна гра	10 хв	Дотримуватись правил гри
3. Панна	7 хв
1. Вправи для розвитку сили м’язів ніг
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

 

 

 

 

УРОК № 5

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей руховим якостям; швидкість, витривалість; навчати техніки кидання хамер і блейд; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг 10м, 15м, 20м	7 хв
2. Алтимат фризбі	14 хв
1. Кидки технікою «хамер»	5 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Кидки технікою «блейд»	5 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
3. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись правил гри
3. Панна	6 хв
1. Вправи для розвитку сили м’язів ніг
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

УРОК № 6

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу на короткі (спринтерські) дистанції; навчати техніки кидання бекхенд, форхенд, хамер і блейд; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг на дистанцію 30 м. Використовувати техніку низького старту	7 хв	Учні розташовані в колону по четверо на бігових доріжках. За сигналом виконують позмінно 3 старти на дистанцію 30 м. Звертати увагу на правильність виконання техніки низького старту
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Кидки технікою «хамер»	3 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Кидки технікою «блейд»	3 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
3. Кидки технікою «бекхенд» Кидки технікою «форхенд» під час руху «вісімкою». Учні розташовані трикутником на відстані 6—8 м один від одного. Один диск на трьох. Першу передачу здійснює учасник з того місця, де в лінії двоє учнів, учневі, який стоїть один. Виконавши кидок, учень біжить на місце того, кому пасував. І так — по колу	6 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска Звертати увагу на правильність виконання пересування та передач
3. Панна	8 хв
Навчальна гра за спрощеними правилами		Стежити за дотриманням правил гри та правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

 

УРОК № 7

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу на короткі (спринтерські) дистанції; навчати прийому диску технікою «Бутерброд» стоячи на місці та в русі на швидкості; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг на дистанцію 30 м. Використовувати техніку низького старту	7 хв	Учні розташовані в колону по четверо на бігових доріжках. За сигналом виконують позмінно 3 старти на дистанцію 30 м. Звертати увагу на правильність виконання техніки низького старту
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Прийом диску технікою «Бутерброд» стоячи на місці та в русі на швидкост	3 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Навчальна гра	9 хв	Дотримуватися правил гри
3. Панна	8 хв
1. Способи пересування гравців ігровим майданчиком поєднання способів пересування		Використовувати засоби ІКТ, наочність. Практичне виконання
2. Жонглювання м’ячем		Парами в паралельних шеренгах. За сигналом жонглюють 1 хв, після чого за сигналом передають м’яч напарникові. Повторити 3 рази
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Стрибки на скакалці (2 підходи × 1 хв максимальну кількість разів)

 

 

 

 

 

УРОК № 8

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу на короткі (спринтерські) дистанції; навчати техніки відкривання із вертикального стеку; навчати правил гри; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг на дистанцію 30 м, 60 м. Використовувати техніку низького старту	7 хв	Учні розташовані в колону по четверо на бігових доріжках. За сигналом виконують позмінно 3 старти на дистанцію 30 м. Звертати увагу на правильність виконання техніки низького старту
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Прийом диску в стрибку; навички швидкого будування вертикального стеку одразу після пулу, основними тактиками відкривання із вертикального стеку	3 хв
2. Рухлива гра «Квадрат». Учні утворюють кілька «квадратів» по 6—8 учасників, ще 2 учні перебувають у середині «квадрата». Діти, які утворюють квадрат, пасують диск одне одному. Завдання тих, хто в середині «квадрата», — перехопити диск. У разі перехоплення гравці міняються місцями	9 хв	Стежити за дотриманням техніки виконання кидків і техніки безпеки
3. Панна	8 хв
1. Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.
2. Жонглювання м’ячем		Парами в паралельних шеренгах. За сигналом жонглюють 1 хв, після чого за сигналом передають м’яч напарникові. Повторити 3 рази
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

УРОК № 9

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу на короткі (спринтерські) дистанції; техніки кидання хамер і блейд; техніки володіння м’ячем у грі панна; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг на дистанцію 30 м, 60 м. Використовувати техніку низького старту	7 хв	Учні розташовані в колону по четверо на бігових доріжках. За сигналом виконують позмінно 3 старти на дистанцію 30 м. Звертати увагу на правильність виконання техніки низького старту
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Кидки технікою «хамер»	3 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Кидки технікою «блейд»	9 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
3. Панна	8 хв
1. Удари по м’ячу внутрішнім та зовнішнім боком стопи на влучність у задану ціль		Групами по 6 учнів одночасно. Позмінно
2. Вимірювання ЧСС		Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 10

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу на снрндні дистанції; техніки кидання хамер і блейд; техніки володіння м’ячем у грі панна; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг на дистанцію 1000 м	7 хв	Учні розташовані в колону по четверо на бігових доріжках.
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Взаємодія 2-х і більше гравців в нападі: побудова стеку, розбіжка по порядку; фейки розкидуючого при передачі диска; кати (рух на диск і в зону).
3. Панна	8 хв
1. Прямі та бокові удари.		Групами по 6 учнів одночасно. Позмінно
2. Вимірювання ЧСС		Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 11

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки біговим вправам; техніки кидання хамер і блейд; навчати техніки ударів по м’ячу; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг з перешкодами (вертикальними, горизонтальними з опорою і без опори на них, з приземленням на одну і на обидві ноги (висота до 40 см).	7 хв	Учні розташовані в колону по двоє на бігових доріжках.
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Силові вправи для розвитку рук, тулуба і ніг: човник, підйоми тулуба вперед в парі з диском, віджимання, присідання.	4 хв	Слідкувати за првильністю виконання
2. Рухлива вправа «Кидки в колонах». Учні шикуються в колони. Гравець кидає диск учневі з протилежної колони та біжить у «хвіст»  колони.	8 хв	Повторити 2—3 рази
3. Панна	8 хв
1. Удари м’яча в ціль. Удари в стіну..	7 хв	Індивідуально. Виправляти помилки під час освоєння техніки
2. Вимірювання ЧСС	1хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 12

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки біговим вправам; техніки кидання диску; навчати техніки прийому м’ячу; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг з перешкодами (вертикальними, горизонтальними з опорою і без опори на них, з приземленням на одну і на обидві ноги (висота до 40 см).	7 хв	Учні розташовані в колону по двоє на бігових доріжках.
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Рухлива вправа «Кидки в колонах». Учні шикуються в колони. Гравець кидає диск учневі з протилежної колони та біжить у «хвіст»  колони.	4 хв	Повторити 2—3 рази Слідкувати за првильністю виконання
2. Навчальна гра	8 хв
3. Панна	8 хв
1. Прийом м’яча після удару від стіни та в парах.	7 хв	Індивідуально. Виправляти помилки під час освоєння техніки
2. Вимірювання ЧСС	1хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

УРОК № 13

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки естафетного бігу та передавання палички, володіння м’ячем і диском; виховна — виховувати почуття поваги до колег по команді та суперників; розвивальна — сприяти розвитку сили та витривалості.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, естафетні палички, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Спеціальні бігові та стрибкові вправи:       Біг з високим підніманням стегна;       із закиданням гомілок;       багатоскоки;       стрибки на місті;       вертикальні стрибки догори обома ногами;  стрибки з просуванням уперед	3 хв	Учні шикуються на бігових доріжках у колону по четверо. За сигналом учителя виконують позмінно 3 підходи по 15 м, повертаючись по 5-й доріжці легким бігом у «хвіст» колони
2. Біг по віражу. Естафетний біг. Передача естафетної палички на місці та в русі.	7 хв	Навчати техніки передавання естафетної палички. Стежити за дотриманням техніки безпеки під час естафетного бігу
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Рухлива вправа «Кидки в колонах». Учні шикуються в колони. Гравець кидає диск учневі з протилежної колони та біжить у «хвіст»  колони.	4 хв	Повторити 2—3 рази Слідкувати за првильністю виконання
2. Навчальна гра	8 хв
3. Панна	8 хв
1. Навчальна гра.	7 хв	Дотримуватись правил гри.
2. Вимірювання ЧСС	1хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК № 14

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки стрибка у висоту; сприяти опануванню техніки контролю м’яча; навчати влучного кидка та правильного тримання диска фризбі; виховна — виховувати почуття патріотизму до рідного краю та Батьківщини; розвивальна — сприяти гармонійному розвитку дітей засобами фізичної культури.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Стрибок у висоту з розбігу	7 хв	Фронтально. Усі діти шикуються в одну лінію та виконують команди одночасно
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Гра «Алтимат фризбі»		Стежити за дотриманням техніки безпеки під час гри
3. Панна	8 хв
1. Навчальна гра.	7 хв	Дотримуватись правил гри.
2. Вимірювання ЧСС	1хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

УРОК № 15

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки бігу на 1000 м; навчати правил гри у панну; навчати правил техніки безпеки; виховна — сприяти усвідомленню значення командних та колективних дій; розвивальна — сприяти розвитку загальної витривалості.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Рівномірний біг до 1000 м. Високий старт.	7 хв	Фронтально. Усі діти шикуються в одну лінію та виконують команди одночасно
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Гра «Алтимат фризбі»		Стежити за дотриманням техніки безпеки під час гри
3. Панна	8 хв
1. Удари м’яча правою та лівою руками в парах. Навчальна гра.	7 хв	Дотримуватись правил гри.
2. Вимірювання ЧСС	1хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

УРОК № 16

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей руховим якостям; навчати правил гри у панну та пересуванню; навчати правил техніки безпеки; виховна — сприяти усвідомленню значення командних та колективних дій; розвивальна — сприяти розвитку загальної витривалості.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.	7 хв
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Гра «Алтимат фризбі»		Стежити за дотриманням техніки безпеки під час гри
3. Панна	8 хв
1. Пересування, різними способами, поєднуючи з ударами та прийомом м’яча.	2 хв	Використовувати засоби ІКТ, наочність. Практичне виконання
2. Жонглювання м’ячем	6хв	Парами в паралельних шеренгах. За сигналом жонглюють 1 хв, після чого за сигналом передають м’яч напарникові. Повторити 3 рази
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 17

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки бігу до 1000 м.; техніки кидання хамер і блейд; навчати техніки ударів по м’ячу; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Рівномірний біг до 1000 м. Високий старт.	7 хв	Фронтально. Усі діти шикуються в одну лінію та виконують команди одночасно
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Кидки технікою «хамер»	3 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Кидки технікою «блейд»	9 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
3. Панна	8 хв
1. Удари м’яча в ціль	4 хв	Групами по 6 учнів одночасно. Позмінно
2. Жонглювання м’ячем	4хв	Парами в паралельних шеренгах. За сигналом жонглюють 1 хв, після чого за сигналом передають м’яч напарникові. Повторити 3 рази
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК № 18

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки стрибка у висоту; техніки кидання бекхенд і форхенд; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Рівномірний біг до 1000 м. Високий старт.	7 хв	Фронтально. Усі діти шикуються в одну лінію та виконують команди одночасно
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Кидки технікою «бекхенд»	4 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
2. Кидки технікою «форхенд»	4 хв	Учні розташовані парами на відстані 6—8 м. Звертати увагу на правильне тримання диска
3. Панна	8 хв
1. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись прмавил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

УРОК № 19

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки стрибка у довжину; техніки кидання бекхенд і форхенд; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Стрибок у довжину з розбігу	7 хв	Змагальним методом (хто подолає більшу відстань за серію стрибків). Звертати увагу на техніку виконання стрибків
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Прийом диску технікою «Бутерброд» стоячи на місці та в русі на швидкості	4 хв
2. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись прмавил гри
3. Панна	8 хв
1. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись прмавил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

УРОК № 20

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки метання малого м’яча; техніки і тактики гри; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Метання малого м’яча в ціль (вертикальну,                                горизонтальну).	7 хв	Звертати увагу на техніку виконання метання
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Прийом диску в стрибку; навички швидкого будування вертикального стеку одразу після пулу, основними тактиками відкривання із вертикального стеку	4 хв	Стежити за дотриманням техніки виконання кидків
2. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись прмавил гри
3. Панна	8 хв
1. Удари в стіну та на точність на суперника; приймання м’яча.		Індивідуально. Виправляти помилки під час освоєння техніки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 21

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати техніки метання малого м’яча; техніки і тактики гри; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
2. Метання малого м’яча (вотрекса) на дальність.	7 хв	Звертати увагу на техніку виконання метання
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Верхні кидки хамер і блейд.	4 хв	Стежити за дотриманням техніки виконання кидків
2. Навчальна гра	4 хв	Дотримуватись прмавил гри
3. Панна	8 хв
1. Удари в стіну та на точність на суперника;  приймання м’яча.		Індивідуально. Виправляти помилки під час освоєння техніки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

УРОК № 22

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати естафетному бігу; техніки і тактики гри; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
Естафетний біг на дистанцію 4 × 60 м. Техніка передавання естафетної палички	7 хв	Навчати техніки передавання естафетної палички. Стежити за дотриманням техніки безпеки під час естафетного бігу
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Естафета з фризбі. Кожна команда намагається якнайшвидше кинути всі диски капітанові (капітан перебуває на відстані 10 метрів), який має спіймати всі диски (у кожного учасника є по 2 диски)		Стежити за дотриманням техніки виконання кидків
3. Панна	8 хв
1. Прийом м’яча після удару від стіни та в парах.		Групами по 6 учнів у кожній колоні, одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

УРОК № 23

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати естафетному бігу; техніки і тактики гри; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
Естафетний біг на дистанцію 4 × 60 м. Техніка передавання естафетної палички	7 хв	Навчати техніки передавання естафетної палички. Стежити за дотриманням техніки безпеки під час естафетного бігу
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Естафета з фризбі. Кожна команда намагається якнайшвидше кинути всі диски капітанові (капітан перебуває на відстані 10 метрів), який має спіймати всі диски (у кожного учасника є по 2 диски)		Стежити за дотриманням техніки виконання кидків
3. Панна	8 хв
1. Прийом м’яча після удару від стіни та в парах.		Групами по 6 учнів у кожній колоні, одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 24

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати руховим якостям; техніки і тактики гри; навчати техніки володіння м’яча; виховна — сприяти формуванню свідомого ставлення до фізичної активності; розвивальна — сприяти розвитку спритності, швидкості засобом гри.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: м’ячі, обручі, фішки, скакалки, диски для фризбі, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу (звичайний, «змійкою», спиною вперед)	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ на місці	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вправи на гнучкість	1 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
8. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Легка атлетика	10 хв
1. Різновиди бігу:        y з високим підніманням стегна        y із закиданням гомілок назад        y «оленячий біг»	3 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти За сигналом учителя учні одночасно розвертаються та рухаються в тому самому темпі у протилежному напрямку (повторити 4—5 разів)
Біг і стрибки на «швидкісній драбині»	7 хв
2. Алтимат фризбі	12 хв
1. Естафета з фризбі. Кожна команда намагається якнайшвидше кинути всі диски капітанові (капітан перебуває на відстані 10 метрів), який має спіймати всі диски (у кожного учасника є по 2 диски)		Стежити за дотриманням техніки виконання кидків
3. Панна	8 хв
1. Прямі та бокові удари.		Групами по 6 учнів у кожній колоні, одночасно на різних локаціях
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДРУГА ЧВЕРТЬ.

Уроки № 25—48  за модулями: ДОДЖБОЛ, ГІМНАСТИКА, БАДМІНТОН

 

УРОК № 25

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки підходу до волану; повторити загальні правила гри в доджбол; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Вправи для розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості.
2. Бадмінтон	12 хв
1. Історія розвитку українського бадмінтону, місце українського бадмінтону на сучасному етапі.		Наочність, ІКТ
3. Гімнастика	8 хв
1. Розвиток гімнастики в Україні на сучасному етапі.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку спритності

 

 

УРОК № 26

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки підходу до волану; повторити загальні правила гри в доджбол; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри)
2. Бадмінтон	12 хв
1. Правила гри		Наочність, ІКТ
3. Гімнастика	8 хв
1. Вправи для формування та корекції постави		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку сили

 

 

УРОК № 26

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки підходу до волану; повторити загальні правила гри в доджбол; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри)
2. Бадмінтон	12 хв
1. Правила гри		Наочність, ІКТ
3. Гімнастика	8 хв
1. Вправи для формування та корекції постави		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку сили

 

 

УРОК № 27

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки переміщень ігровим полем та ударів по волану; повторити техніки пересування в доджбол; техніки виконання вправ зі скакалками; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1.      Прямі та бокові кидки 2.      Рухлива гра «Хто найвлучніший?». Кожен учень має три спроби, щоб влучити м’ячем у ціль. Кожна команда рахує свої влучання		Стежити за виконанням техніки здійснення кидка Діти грають у командах по 5—6 учасників
2. Бадмінтон	12 хв
1. Базові стійки та пересування.		Потоково
3. Гімнастика	8 хв
1. Стрибки через скакалку		Одночасно, фронтально
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

 

 

УРОК № 28-29

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки ударів по волану; техніки володіння м’ячем у доджболі; техніки виконання стійки на руках; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Кидання доджбольного м’яча правою та лівою руками в парах.		Стежити за виконанням техніки здійснення кидка Діти грають у командах по 5—6 учасників
2. Бадмінтон	12 хв
1. Хват ракетки та триманням волану.		Потоково
2. Рухлива гра з елементами бадмінтону — учні змагаються в командах. Потрібно влучити в намальоване на стіні коло з відстані 8 м. Кожен учасник виконує по 2 удари. Перемагає команда, яка більше раз влучила в коло		На виконання завдання відводиться обмежена кількість часу
3. Гімнастика	8 хв
1. Акробатичні вправи (хлопці: стійка на долонях з опорою на стіну дівчата: стійка на долонях з опорою на стіну)		Почергово, дотримуватися техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання

 

 

УРОК № 30-31

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки ударів по волану; техніки кидківта володіння м’ячем у доджболі; техніки акробатичних вправ; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Кидання доджбольного м’яча правою та лівою руками в парах.		Стежити за виконанням техніки здійснення кидка Діти грають у командах по 5—6 учасників
2. Рухлива гра «Вибий ведучого!»(31)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Удари відкритою та закритою стороною ракетки, керування польотом волану, силою удару, висотою та напрямком польоту волана.		Фронтально в парах на відстані 8—10 м
2. Рухлива гра з елементами бадмінтону — учні змагаються в командах. Потрібно влучити в намальоване на стіні коло з відстані 8 м. Кожен учасник виконує по 2 удари. Перемагає команда, яка більше раз влучила в коло		На виконання завдання відводиться обмежена кількість часу
3. Гімнастика	8 хв
1. Акробатичні вправи (хлопці: перекид  назад в упор стоячи ноги нарізно. дівчата: перекид назад у напівшпагат)		Почергово, дотримуватися техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

 

УРОК № 32-33

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки ударів по волану; техніки кидків та володіння м’ячем у доджболі; техніки акробатичних вправ; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Верхні кидки в стіну.		Стежити за виконанням техніки здійснення кидка
2. Рухлива гра «Вибий ведучого!»(33)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Вправи із перенесенням предметів, воланів; вправи для розвитку рухливості та сили кисті.		Фронтально в парах на відстані 8—10 м
2. Рухлива гра з елементами бадмінтону — учні змагаються в командах. Потрібно влучити в намальоване на стіні коло з відстані 8 м. Кожен учасник виконує по 2 удари. Перемагає команда, яка більше раз влучила в коло		На виконання завдання відводиться обмежена кількість часу
3. Гімнастика	8 хв
1. Гімнастика. Акробатичні вправи (хлопці: орієнтовна комбінація елементів вправ: в. п. – стійка на голові і руках (з допомогою) – упор присівши – перекид уперед – довгий перекид уперед – перекид назад в упор стоячи ноги нарізно – стрибок в о. с.  дівчата: орієнтовна комбінація елементів вправ: в. п. – о. с. – два перекиди вперед – перекатом назад стійка на лопатках – перекатом уперед упор присівши – перекид назад у напівшпагат, руки в сторони – стійка на колінах – стрибок в упор присівши – випрямитися – «міст» (з допомогою) – перехід в упор присівши – о. с.		Почергово, дотримуватися техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

 

УРОК № 34-35

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки ударів по волану; техніки кидків та ловіння м’яча у доджболі; вправ на перекладині; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, низька перекладина, висока перекладина, гімнастичні мати, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Ловіння м’яча знизу після верхнього кидка від стіни та в парах.		Стежити за виконанням техніки здійснення кидка
2. Гра у доджбол (35)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Розуміння та корегування точки удару, підхід до волану.		Фронтально
2. Гра у бадмінтон		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Виси та упори підтягування у висі лежачи на низькій перекладині.		Позмінно групами по 5—6 учнів, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

 

 

 

 

УРОК № 36-37

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ігровій стійці; техніки взємодії гравців у доджболі; вправ на перекладині; виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, низька перекладина, висока перекладина, гімнастичні мати, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Взаємодія гравців.
2. Гра у доджбол (37)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Ігрова стійка бадмінтоніста. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.		Фронтально
2. Гра у бадмінтон		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Виси та упори підтягування у висі на високій перекладині		Позмінно групами по 5—6 учнів, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

УРОК № 38-39

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ударним положенням; правила гри у доджболі; вправ на силу;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, гімнастичні мати, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Гра у доджбол		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Вихідні та ударні положення гравця.
2. Гра у бадмінтон		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Згинання та розгинання рук в упорі від підлоги.		Позмінно, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

УРОК № 40-41

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ударним положенням; кидкам, правила гри у доджболі; вправ на силу;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, гімнастичні мати, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Кидки зверху в стіну та на точність на суперника.		Виправляти помилки під час освоєння техніки
2. Гра у доджбол		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою  постановкою ніг.
2. Гра у бадмінтон		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Піднімання тулуба в сід за 30 сек.		Позмінно, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

УРОК № 42-43

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ударним положенням; кидкам, пересуванням та ловіння м’яча у доджболі; вправ на силу;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, гімнастичні мати, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Пересування різними способами в поєднанні з кидками та ловінням м’яча.		Виправляти помилки під час освоєння техніки
2. Гра у доджбол (42)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3-4 м.		Фронтально в парах на відстані 8—10 м
2. Гра у бадмінтон (43)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Згинання та розгинання рук в упорі від підлоги.		Позмінно, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для гнучості

 

 

УРОК № 44-45

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей виконувати удари по волану; кидкам, ловіння м’яча у доджболі; вправ зі скакалками;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Ловіння м’яча знизу після верхнього кидка від стіни та в парах.		Почергово групами по 10 дітей
2. Гра у доджбол (44)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Серія ударів справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.		У парах через сітку почергово
2. Гра у бадмінтон (45)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Стрибки на скакалці.		Позмінно, дотримуватися правил техніки безпеки
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи корекції постави

 

 

 

УРОК № 46-47

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей виконувати подачі через сітку; техніки і тактики гри в доджбол; повторити фізичні якості;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Кидання доджбольного м’яча правою та лівою руками в парах.		У парах на місці, відстань між гравцями — 3—4 м. Виправляти помилки під час освоєння техніки передач (ловінь) м’яча
2. Гра у доджбол (46)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Подачі з фіксацією перед ударного положення		У парах через сітку почергово
2. Гра у бадмінтон (47)		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Вплив гімнастичних вправ на розвиток фізичних якостей та оздоровлення організму.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи корекції постави

 

 

УРОК № 48

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей виконувати подачі через сітку; техніки і тактики гри в доджбол; повторити фізичні якості;  виховна — створювати умови для формування позитивних рис характеру (чесність, правдивість, наполегливість, сила волі), культуру думки і поведінки, відповідальність за доручену справу, ініціативу; розвивальна — створювати умови для формування вміння працювати самостійно.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: фішки, м’ячі для доджболу, скакалки, ракетки та волани для бадмінтону, свисток, секундомір.

 

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи)	2 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу       y звичайний повільний       y спиною вперед       y зі зміною напрямку за сигналом       y прискорення по діагоналі	2 хв	Дотримувати строю та дистанції, не обганяти
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ з м’ячами	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (30 хв)
1. Доджбол	10 хв
1. Гра у доджбол		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
2. Бадмінтон	12 хв
1. Подачі з фіксацією перед ударного положення		У парах через сітку почергово
2. Гра у бадмінтон		Стежити за дотриманням правил техніки безпеки під час гри
3. Гімнастика	8 хв
1. Вправи для формування та корекції постави.
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення під час руху та на місці	2 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною ЧСС
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи корекції постави

 

 

 

 

ТРЕТЯ ЧВЕРТЬ.

Уроки № 49—78  за модулями: ТУРИЗМ, БАСКЕТБОЛ 3х3, ВОЛЕЙБОЛ

 

УРОК № 49

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей елементів гри волейбол; повторити загальні правила гри баскетбол 3 × 3; вимірювати відстань на карті; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, фішки, топографічні карти, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	12 хв
Правила гри у волейбол.	4 хв	Наочність, ІКТ
Малюкбол	8 хв
2. Баскетбол 3 × 3	10 хв
1. Історія розвитку українського баскетболу 3х3. Загальна   характеристика   гри	7 хв	Наочність, ІКТ
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Туризм	10 хв
Види, мірил топографічних карт. Вимірювання                відстаней на карті.	8 хв	Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи на силу

 

 

 

УРОК № 50-51

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей вправам на швидкість, спритність; стійці, та пересуванню на ігровому майданчику баскетбол 3 × 3; повторити історію туризму; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Вправи для розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості.	4 хв
Малюкбол (51)	10 хв
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Стійки, пересування та розміщення гравців на  ігровому майданчику	7 хв	Звертати увагу на правильну стійку
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Туризм	7 хв
Історія розвитку туризму.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи на гнучкість (10 хв)

 

 

 

УРОК № 52-53

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей елементів гри волейбол; техніки виконання кидків у кошик; правила роботи з компасом; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, компас, фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Пересування різними способами в поєднанні з технічними прийомами в нападі та захисті.	4 хв	Фронтально, почергово
Малюкбол (53)	10 хв
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі	10 хв	Групами по 5—6 учнів на відповідну кількість баскетбольних кілець у залі
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Туризм	7 хв
Компас, типи та будова компасів. Правила  роботи з компасом.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Кидкові вправи

 

 

 

УРОК № 54-55

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей елементів гри волейбол; техніки виконання кидків у кошик; повторити вимоги до спорядження; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, компас, фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Кидання волейбольного м’яча правою та лівою  руками в парах..	4 хв	Фронтально, почергово
Малюкбол (55)	10 хв
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі	10 хв	Групами по 5—6 учнів на відповідну кількість баскетбольних кілець у залі
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Туризм	7 хв
Спорядження для туристського походу. Вимоги до спорядження.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи на гнучкість (10 хв)

 

 

УРОК № 56-57

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей кидкам, елементів гри волейбол; елементів гри баскетбол 3*3; повторити правила укладання рюкзака; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, туристичний рюкзак, фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Кидки тенісного м’яча правою та лівою  руками в ціль.		Фронтально, почергово
Малюкбол (56)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Веденням м’яча правою та лівою рукою в русі.		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (57)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Укладання рюкзака. Організація харчування у поході.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи на гнучкість (10 хв)

 

 

 

 

 

 

 

УРОК № 58-59

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; елементів гри баскетбол 3*3; дисципліні у поході; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Нижня пряма та бокова подачі з-за    лицьової лінії.		Групами по 5—6 учнів у паралельних шеренгах
Малюкбол (58)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Веденням м’яча правою та лівою рукою в русі.		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (59)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Гігієна юного туриста. Важливість дисципліни у поході та уміння                          оцінювати свої сили і можливості.		Наочність, ІКТ
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Нижні подачі

 

 

 

 

УРОК № 60-61

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; елементів гри баскетбол 3*3; встановлення наметів; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, намети,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача в стіну.		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (60)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Загальна   характеристика   гри.		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (61)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Визначення місця біваку. Встановлення наметів.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Ведення м’яча

 

 

УРОК № 62-63

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; елементів гри баскетбол 3*3; розпалювання вогнища; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, намети, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача в стіну.		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (62)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Ведення м’яча на місці та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча  обома руками.		Потоково, одне за одним. Повторити 3—4 рази,
2. Навчальна гра (63)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Організація ночівлі. Розпалювання вогнища. Організація ночівлі. Розпалювання вогнища.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку стрибучості

 

УРОК № 64-65

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; елементів гри баскетбол 3*3; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача на партнера.		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (64)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Спеціальні вправи баскетболіста, вправи для розвитку гнучкості.		Повторити 3—4 рази,
2. Навчальна гра (65)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: навісна переправа через річку або яр; підйом по                            схилу.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку стрибучості

 

 

УРОК № 66-67

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; ведення м’яча, елементів гри баскетбол 3*3; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача через сітку із скороченої        відстані		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (67)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Вправи на розтягування; розвитку швидкості та спритності		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (66)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: траверс схилу з альпенштоком.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

 

УРОК № 68-69

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; ведення м’яча, елементів гри баскетбол 3*3; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача через сітку із скороченої        відстані		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (69)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Веденням м’яча правою та лівою рукою в русі.		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (68)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: траверс схилу з альпенштоком.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

УРОК № 70-71

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей техніки подач, елементів гри волейбол; ведення м’яча, елементів гри баскетбол 3*3; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Верхня пряма подача через сітку із скороченої        відстані		Учні вишикувані в паралельних шеренгах.
Навчальна гра (70)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Веденням м’яча правою та лівою рукою в русі.		Фронтально, одночасно
2. Навчальна гра (71)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: спуск по схилу		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

УРОК № 72-73

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей приймання м’яча у волейболі; навчати техніки кидків та подвійного кроку; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.		У парах, на відстані 3—4 м
Навчальна гра (73)
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
1. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.		Учні утворюють 4 групи. Шикуються паралельними колонами по 2 групи на 1 кошик. Переходять в іншу колону після виконання кидка
2. Навчальна гра (72)		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: переправа по колоді через річку або яр; рух по жердинах		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку спритності

 

УРОК № 74

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей приймання м’яча у волейболі; навчати техніки кидків та подвійного кроку; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.		У парах, на відстані 3—4 м
Навчальна гра
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
2. Навчальна гра		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: рух по купинах		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

УРОК № 75

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей приймання м’яча у волейболі; навчати техніки кидків та подвійного кроку; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Правила гри у волейбол.		Діалог з учнями
Навчальна гра
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
2. Навчальна гра		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод: спуск по вертикальних поручнях ”Дюльфер”		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку швидкості

 

УРОК № 76-77

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей приймання м’яча у волейболі; навчати техніки кидків та подвійного кроку; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Вправи для розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості.
Навчальна гра
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
2. Навчальна гра		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку сили

 

УРОК № 78

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей пересування у волейболі; навчати техніки кидків та подвійного кроку; подолання перешкод; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольні м’ячі, баскетбольні м’ячі, мотузки, системи, керабіни, сірники,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Волейбол	14 хв
Пересування різними способами в поєднанні з технічними прийомами в нападі та захисті.		Фронтально, почергово
Навчальна гра
2. Баскетбол 3 × 3	11 хв
2. Навчальна гра		Дотримуватись правил гри
3. Туризм	7 хв
Техніка подолання перешкод.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Вправи для розвитку сили

 

 

 

 

 

 

ЧЕТВЕРТА ЧВЕРТЬ.

Уроки № 79—105  за модулями: КОРФБОЛ, РЕГБІ-5, ФУТБОЛ

УРОК № 79

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей прискорення та ривків у футболі; навчати правил гри у регбі; самоконтролю; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Прискорення та ривки з м’ячем		Фронтально, почергово
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Правила гри в регбі, різновиди регбі.		Дотримуватись правил гри
3. Корфбол	7 хв
Самоконтроль на заняттях корфболом.		Слідкувати за правильністю виконання
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку швидкості (5—7 хв)

 

УРОК № 80

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей пересуванню у футболі; навчати прискорення та ривків у регбі; прискорення у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем		Фронтально, почергово
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Човниковий біг 4х10 м, прискорення зі зміною напрямку бігу на 5, 10, 15, 20, 25 м.		Фронтально, почергово
3. Корфбол	7 хв
1. Корфбол. прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень; «човниковий» біг 4*9 м		Слідкувати за правильністю виконання
Навчальна гра
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку швидкості (5—7 хв)

 

 

УРОК № 81-82

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ударів по мячу у футболі; навчати пересуванню; стрибковим вправам у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Удари середньою частиною підйому		Фронтально, почергово
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Пересування різними способами та їх поєднання, обманні рухи: «степ-крок» (з відхиленнями вліво-вправо), фінт на передачу.		Фронтально, почергово
3. Корфбол	7 хв
1. Серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів з додатковим обтяженням (набивними м’ячами)		Слідкувати за правильністю виконання
Навчальна гра
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку швидкості (5—7 хв)

 

 

УРОК № 83-84

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ударів по м’ячу у футболі; навчати правильному триманню м’яча; пересуванню та кидкам у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Удари різними способами; удари на точність і дальність.		Фронтально, почергово
Навчальна гра (83)
2. Регбі-5	11 хв
Тримання м’яча двома руками перед собою в русі, під час бігу по прямій; під час бігу з оббіганням перешкод, з протидією.		Фронтально, почергово
3. Корфбол	7 хв
1. Корфбол. Чергування різних способів пересувань, передач та кидків м’яча.		Слідкувати за правильністю виконання В шеренгах
Навчальна гра (84)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

УРОК № 85-86

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей зупинки м’яча у футболі; навчати правильному триманню м’яча; відволікаючим діям у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Зупинка внутрішньою стороною стопи
Навчальна гра (85)
2. Регбі-5	11 хв
Перекладання м’яча з однієї руки в іншу в русі: кроком, бігом, з протидією.		Фронтально, почергово
3. Корфбол	7 хв
1. Фінти (відволікаючи дії) з метою звільнення від опіки захисника
Навчальна гра (86)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

 

УРОК № 87-88

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей зупинки м’яча у футболі; навчати передачам м’яча; передачам та ловінню м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Зупинки м’яча підошвою, стегном та грудьми (для хлопців)		В зустрічних колонах
Навчальна гра (87)
2. Регбі-5	11 хв
Передачі м’яча на місці та в русі; «звичайна», «торпеда» (з обертаннями).		В зустрічних колонах
Навчальна гра(88)
3. Корфбол	7 хв
1. Ловіння та передача м’яча двома руками знизу, від грудей, та зверху; однією рукою з відскоком від підлоги, перехоплення передачі м’яча.		В зустрічних колонах
Навчальна гра
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

 

УРОК № 89-90

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей зупинки м’яча у футболі; навчати прийому м’яча; передачам та ловінню м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Зупинка внутрішньою частиною підйому.		В зустрічних колонах
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Прийом м’яча на місці, в русі.		В зустрічних колонах
Навчальна гра(89)
3. Корфбол	7 хв
1. Ловіння та передача м’яча двома руками знизу, від грудей, та зверху; однією рукою з відскоком від підлоги, перехоплення передачі м’яча.		В зустрічних колонах
Навчальна гра (90)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання мячем

 

 

 

УРОК № 91-92

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей ведення м’яча у футболі; навчати кидкам м’яча; передачам та ловінню м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Вдосконалення вивчених способів ведення м’яча.		Стежити за дотриманням правил
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Перекладання м’яча із рук в руки двома руками (вперед, вліво, вправо, назад), стоячи, в русі, рухаючись назустріч один одному, з правого боку, з лівого боку, з-за спини.		В зустрічних колонах
Навчальна гра(92)
3. Корфбол	7 хв
1. Кидки однією рукою з місця, в русі (після подвійного кроку) і в стрибку		В зустрічних колонах
Навчальна гра (91)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

 

УРОК № 93-94

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей фінтам у футболі; навчати кидкам м’яча; перехопленню м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ.		Стежити за дотриманням правил
Навчальна гра Навчальна гра (94)
2. Регбі-5	11 хв
Групові дії в нападі та захисті.		Пояснити важливість значення для досягнення позитивного результату колективних дій
3. Корфбол	7 хв
1. Пенальті; перехоплення
Навчальна гра (93)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

УРОК № 95-96

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей відбиранням мяча у футболі; навчати передачам м’яча; підбору м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Відбирання м’яча.		Стежити за дотриманням правил
Навчальна гра Навчальна гра (96)
2. Регбі-5	11 хв
Передачі в русі з просуванням      вперед «віялом» в трійках та                         п’ятірках.		Стежити за правильністю виконання
3. Корфбол	7 хв
1. Підбір м’яча, що відскочив від кошику.
Навчальна гра (95)
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Жонглювання

 

УРОК № 97-98

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей відбиранням мяча у футболі; навчати захисту; кидки м’яча у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Відбирання м’яча.		Стежити за дотриманням правил Дотримуватись правил гри
Навчальна гра (97)
2. Регбі-5	11 хв
Захист «лінією», набігання «лінією».		Стежити за правильністю виконання
3. Корфбол	7 хв
1. Кидки однією рукою з місця, в русі (після подвійного кроку) і в стрибку
Навчальна гра (98)		Дотримуватись правил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку стрибучості

 

 

 

УРОК № 99-100

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей жонглюванню м’яча у футболі; навчати правилам тач - регбі, тег-регбі.; прискоренню у корфболі; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою		Фронтально. Дотримуватись правил гри
Навчальна гра (100)
2. Регбі-5	11 хв
Навчальні ігри за правилами тач - регбі, тег-регбі.		Стежити за правильністю виконання
3. Корфбол	7 хв
1. Прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень		В колонах по двох
Навчальна гра (99)		Дотримуватись правил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

УРОК № 101-102

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей вкиданню м’яча у футболі; навчати контролю та самоконтролю.; дотримуватись правил гри; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Вкидання м’яча з місця і після розбігу.		Стежити за дотримуватиманням правил гри
Навчальна гра (101)
2. Регбі-5	11 хв
Правила контролю та самоконтролю під час  занять в регбі.
3. Корфбол	7 хв
Навчальна гра (102)		Дотримуватись правил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

 

УРОК № 103-104

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей маневруванню на полі у футболі; переміщенню та передачам; дотримуватись правил гри; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних прийомів		Стежити за дотримуватиманням правил гри
Навчальна гра (101)
2. Регбі-5	11 хв
Переміщення та передачі під час взаємодії 2х та більше гравців в нападі - «віяло» та захисті-захист лінією, набігання лінією
3. Корфбол	7 хв
Підбір м’яча. Пенальті		Дотримуватись правил гри
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності

 

УРОК № 105

Мета та завдання уроку: навчальна — навчати дітей груповим діям у футболі; переміщенню та передачам; дотримуватись правил гри; виховна — сприяти формуванню відповідальності за доручену справу; розвивальна — створювати умови для формування вміння концентрувати увагу на виконанні завдання.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м’ячі, корфбольні м’ячі, м’ячі для регбі, стійки, ворота,  фішки, свисток, секундомір, засоби ІКТ, наочність.

 

Зміст	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (8 хв)
1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку	1 хв	Звертати увагу на зовнішній вигляд учнів та їх самопочуття
2. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень (загальноприйнята норма —70—80 уд./хв)
3. Різновиди ходьби (звичайним кроком, на носках, п’ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у повному присіді)	1 хв	Стежити за поставою. Спину тримати прямо
4. Різновиди бігу:	2 хв	Дотримувати дистанції. Почергово групами по 5—6 дітей
-y повільний	30 с
-y з перешкодами	30 с
-y по купинах	1 хв
5. Вправи на відновлення (ходьба)	20 с	Повільним кроком
6. Комплекс ЗРВ у парах	3 хв	Звертати увагу на правильність виконання вправ
7. Вимірювання ЧСС	20 с	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
Основна частина (32 хв)
1. Футбол	14 хв
Групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки.		Пояснити важливість значення для досягнення позитивного результату колективних дій
Навчальна гра
2. Регбі-5	11 хв
Навчальні ігри за правилами тач - регбі, тег-регбі.		Дотримуватись правил гри
3. Корфбол	7 хв
Взаємодії гравців у нападі.		Пояснити важливість значення для досягнення позитивного результату колективних дій
Заключна частина (5 хв)
1. Ходьба в повільному темпі, вправи для відновлення на місці	2 хв	Звертати увагу на загальний фізичний стан дітей, дотримання дистанції
2. Вимірювання ЧСС	1 хв	Звертати увагу на учнів із прискореною частотою серцевих скорочень
3. Підсумки уроку	1 хв 30 с	Діалог з учнями
4. Домашнє завдання	30 с	Комплекс вправ для розвитку спритності