5 клас (на групу уроків )з 15.02.2023 по 17.02.2023 ( БАСКЕТБОЛ.КОРФБОЛ.БАСКЕТБОЛ 3Х3)

 ВАРІАТИВНІ МОДУЛІ :

Безпека життєдіяльності в домашніх умовах:

  Див. ТУТ:             https://youtu.be/Gl04yaXfpLo  

Правила безпеки під час уроків з баскетболу,крофболу,баскетболу 3х3.

тут: https://youtu.be/UBiXg7N8sy0    

Комплекс фізичних вправ :

 тут: https://youtu.be/ttkq49P_7ds  - 12 Хвилин

 тут: https://youtu.be/B4xNJl_eHu8   -  24 Хвилини

( дивись ТУТ  - ВПРАВИ ЗІ СТІЛЬЦЕМ

 https://youtu.be/_MylMqwnDnI  

 https://youtu.be/geQBPd3OfOs

Практичні завдання для розвитку гнучкості та загальної витривалості.

Планка до 50-100 сек.(по можливості)

вправа "берпі    20-40раз

Підйом тулуба -до 25 -35 повторень.

Вправа ДЖАМПІНГ 50-70 разів

Вправи для розвитку швидкості у баскетболі:

https://youtu.be/VcMyiIw6FTA

Вправи з мячем вдома:

https://youtu.be/3Q_7XUBSzRk  

Баскетбол .КРОФБОЛ .Баскетбол 3х3.

 Способи пересувань

https://youtu.be/3Uj02pg4xHQ

Ведення м’яча 

https://youtu.be/Ku8OsU21myw 

Передачі м’яча 

https://youtu.be/YZBEPNWrMdU 

 Всі питання по варіативним модулям у ВАЙБЕР.( ОСОБИСТІ ПОВІДОМЛЕННЯ).