Виконати вправу «Планка» (на прямих руках, передпліччях, бокова планка на лівій та правій руці). Юнаки: по одній серії кожний вид планки 80 с., дівчата – 50 с. Підготовча група: юнаки – 40 с., дівчата – 25 с.

Багатоскоки "берпі" самостійно на кількість разів

ТЕХНІКА ТА МЕТОДИКА

МЕТАННЯ МАЛОГО М"ЯЧА

ПРЕЗЕНТАЦІЯ ТУТ :

https://naurok.com.ua/prezentaciya-metannya-malogo-m-yacha-na-dalnist-167580.html

Естафетний біг

ВІДЕО ТУТ: https://youtu.be/QSLxLV7JYoA

Естафетний біг 4 × 100 метрів або естафета у спринті — це бігове змагання в легкій атлетиці на одне коло стадіону (400 метрів) з чотирма бігунами, коли кожен біжить 100 метрів. Перші бігуни повинні стартувати з тієї ж позиції, що і для індивідуальних перегонів на 400 метрів. Естафетну паличку несе кожен бігун.

Естафетний біг - це командний вид легкої атлетики. Розрізняють такі види естафет: а) по біговій доріжці; б) кільцеві по місту (старт і фініш в одному місці); в) зіркові по місту (старт в різних місцях, фініш в одному місці для всіх команд).

За складом учасників естафети бувають: дитячі, юнацькі, чоловічі, жіночі, змішані і комбіновані. Класичні естафети - 4 х 100 і 4 х 400 м - проводяться на біговій доріжці як для чоловіків, так і для жінок. Крім того, виділяють естафети на будь-які дистанції і з будь-якою кількістю етапів (наприклад, 10 х 1000 м), а також «шведські» естафети: 800 + 400 + 200 + 100 (або в зворотному порядку).

фізична культура

середа, 18 травня 2022 р.

ЛЕГКА АТЛЕТИКА 5-7 КЛАС ( ЕСТАФЕТНИЙ БІГ) МЕТОДИКА МЕТАННЯ МАЛОГО М"ЯЧА

1 . Комплекс вправ на модуль "Легка атлетика". 5-11 класи

ТУТ https://youtu.be/ecILzWCQwoI

3.Дистанційне навчання для уроку Легка атлетика.

Немає коментарів:

Дописати коментар

середа, 18 травня 2022 р.