Варіативний модуль ТУРИЗМ на групу уроків 5-11 класів
01.12.2021 по 24.12.2021 н/року
Гігієна туриста
Для збереження та укріплення здоров'я необхідно дотримуватися правил особистої гігієни. Особиста гігієна туристів - важливий засіб профілактики захворювань, збереження працездатності та доброго настрою.
У тривалому спортивному поході найбільше піддаються ризику травмування та отримують найбільше навантаження ноги туриста. На короткому привалі необхідно зняти взуття та шкарпетки і ретельно оглянути ноги. У разі появи потертості, подряпини чи тріщини їх необхідно змастити йодом та зеленкою. Перед виходом на маршрут - знову змастити травмоване місце та заклеїти лейкопластирем. Мінімум один раз на два-три дні необхідно робити гарячі ванни для ніг.
У разі підвищеної пітливості ніг ступні, пальці ніг, міжпальцеві проміжки обробляють формідроном або спеціальним порошком (1 частина саліцилової кислоти, 10 частин борної кислоти та 8 частин тальку).
Після денного переходу необхідно вимити ноги гарячою водою з милом та одягнути чисті шкарпетки.
На денному привалі (днюванні) бажано випрати білизну, почистити та провітрити верхній одяг, оглянути та просушити взуття.
Для захисту шкіри обличчя, шиї та губ від сонячних опіків застосовують крем "NIVEA".
Для запобігання гнійничковим захворюванням треба, по можливості, на кожному вечірньому привалі обмити тіло теплою водою з милом.
На пальцях рук та ніг раз на тиждень необхідно стригти нігті.
Модуль ТУРИЗМ розрахований НА ГРУПУ УРОКІВ З 01.12.2021 по 24.12.2021 н/року
Техніка вязання туристичних вузлів
дивись відео ТУТ :
Дивись ТУТ:
Немає коментарів:
Дописати коментар